10 Fragen zur Selbstakzeptanz: Wie nah bist du dir selbst?

von Martina Klouda-Lacina | Juni 3, 2025 | Lebensfreude & Selbstführung | 0 Kommentare

Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung: Wie dir dieser Perspektivwechsel gelingt: Kennst du diese unterschwellige Unzufriedenheit? Fast so, als ob du dir selbst das Gefühl von „angekommen sein“ gar nicht erlauben würdest? Hast du dir schon oft vorgenommen,...

Warum Frauen sich so schwer tun, Grenzen zu setzen: Diese 3 Aha-Erkenntnisse verändern alles

von Martina Klouda-Lacina | Mai 21, 2025 | Lebensfreude & Selbstführung | 0 Kommentare

Grenzen setzen: Warum ein Nein so schwerfällt – und wie du aufhörst, dich selbst zu übergehen „Ich wollte eigentlich Nein sagen – und trotzdem hörte ich mich Ja sagen.“ Und dann kommt so oft dieser leise, frustrierte Gedanke: „Jetzt hab ich doch wieder nachgegeben.“...

Burnout vermeiden: Mit 9 tiefgreifende Prinzipien weiblicher Weisheit dein Leben verändern

von Martina Klouda-Lacina | März 13, 2025 | Lebensfreude & Selbstführung | 2 Kommentare

Burnout vermeiden beginnt nicht mit einem vollen Terminkalender voller Selbstfürsorge-Rituale. Es beginnt mit einem klaren ‚Nein‘ zu dem, was dich auslaugt. Vitalität und innere Balance dürfen doch kein unerreichbares Luxusgut sein! Vielmehr steht dir eine...

Hab Mut zum Nein sagen: Nur nett sein, ist auch nicht (immer) die Lösung.

von Martina Klouda-Lacina | Aug. 10, 2024 | Lebensfreude & Selbstführung | 0 Kommentare

Warum fällt Frauen das Nein sagen so schwer? Es ist wieder passiert. Du hörst dich selbst „Ja, ok…“ sagen – obwohl du innerlich ganz genau weißt: Das stimmt nicht – hier gehört ein Nein her. Und schon während du dich Ja sagen hörst, spürst du diesen leisen Ärger in...

Innerer Kritiker: Vom Feind zum Freund – mit diesen 5 ungewöhnlichen Tipps!

von Martina Klouda-Lacina | Mai 7, 2024 | Lebensfreude & Selbstführung | 2 Kommentare

Der innere Kritiker als Verbündeter: So wird er ein Teamplayer. In diesem Artikel erfährst du, wie du den inneren Kritiker als wertvollen Verbündeten gewinnen kannst. Denn wir sind unseren Selbstzweifeln nicht ausgeliefert – im Gegenteil: Sie können uns zu unserem...

Weiblicher Selbstwert: Was ALLE Frauen darüber wissen sollten. Mit 5 Tipps!

von Martina Klouda-Lacina | Mai 4, 2023 | Lebensfreude & Selbstführung | 4 Kommentare

Weiblicher Selbstwert: „Bin ich gut genug?“ Warum uns diese Frage verfolgt Diese Frage begleitet viele Frauen – ob als Mutter, Partnerin oder im Beruf. Irgendetwas scheint immer zu fehlen, um sich wirklich wertvoll zu fühlen. Doch woran liegt das? Warum fällt es uns...

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