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10 Fragen zur Selbstakzeptanz: Wie nah bist du dir selbst?

10 Fragen zur Selbstakzeptanz: Wie nah bist du dir selbst?

von Martina Klouda-Lacina | Juni 3, 2025 | Selbstführung | 0 Kommentare

Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung: Wie dir dieser Perspektivwechsel gelingt: Kennst du diese unterschwellige Unzufriedenheit? Fast so, als ob du dir selbst das Gefühl von „angekommen sein“ gar nicht erlauben würdest? Hast du dir schon oft vorgenommen,...
Grenzen setzen lernen für Frauen: 3 Aha-Momente für dich

Grenzen setzen lernen für Frauen: 3 Aha-Momente für dich

von Martina Klouda-Lacina | Mai 21, 2025 | Selbstführung | 0 Kommentare

Grenzen setzen: Warum ein Nein so schwerfällt – und wie du aufhörst, dich selbst zu übergehen „Ich wollte eigentlich Nein sagen – und trotzdem hörte ich mich Ja sagen.“ Und dann kommt so oft dieser leise, frustrierte Gedanke: „Jetzt hab ich doch wieder nachgegeben.“...
Burnout vermeiden: Mit 9 tiefgreifende Prinzipien weiblicher Weisheit dein Leben verändern

Burnout vermeiden: Mit 9 tiefgreifende Prinzipien weiblicher Weisheit dein Leben verändern

von Martina Klouda-Lacina | März 13, 2025 | Selbstführung | 2 Kommentare

Burnout vermeiden beginnt nicht mit einem vollen Terminkalender voller Selbstfürsorge-Rituale. Es beginnt mit einem klaren ‚Nein‘ zu dem, was dich auslaugt. Vitalität und innere Balance dürfen doch kein unerreichbares Luxusgut sein! Vielmehr steht dir eine...
Nein sagen lernen – ganz ohne Schuldgefühle: 5 Tipps für den Alltag

Nein sagen lernen – ganz ohne Schuldgefühle: 5 Tipps für den Alltag

von Martina Klouda-Lacina | Aug. 10, 2024 | Selbstführung | 0 Kommentare

Nein sagen lernen klingt einfach. Oder doch nicht? Du kennst bestimmt dieses Dilemma: du willst niemanden verletzen nicht egoistisch wirken oder andere enttäuschen. Also sagst du Ja.Aber innerlich, da ruft es nein. Du kennst dieses Muster schon. Deine Grenzen zu...
Innerer Kritiker: 5 Tipps wie der Feind zum Freund wird

Innerer Kritiker: 5 Tipps wie der Feind zum Freund wird

von Martina Klouda-Lacina | Mai 7, 2024 | Selbstführung | 2 Kommentare

Wie dein innerer Kritiker zum Verbündeten wird. In diesem Artikel erfährst du, wie du den inneren Kritiker als wertvollen Verbündeten gewinnen kannst. Denn wir sind unseren Selbstzweifeln nicht ausgeliefert – im Gegenteil: Sie können uns zu unserem schlummernden...
Weiblicher Selbstwert: Was ALLE Frauen darüber wissen sollten. Mit 5 Tipps!

Weiblicher Selbstwert: Was ALLE Frauen darüber wissen sollten. Mit 5 Tipps!

von Martina Klouda-Lacina | Mai 4, 2023 | Selbstführung | 4 Kommentare

Weiblicher Selbstwert: „Bin ich gut genug?“ Warum uns diese Frage verfolgt Diese Frage begleitet viele Frauen – ob als Mutter, Partnerin oder im Beruf. Irgendetwas scheint immer zu fehlen, um sich wirklich wertvoll zu fühlen. Doch woran liegt das? Warum fällt es uns...
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