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Selbstfürsorge: Mythen. Fakten. Und du?

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von Martina Klouda-Lacina | Feb. 11, 2026 | Selbstführung | 2 Kommentare

Zuletzt aktualisiert am Mai 11, 2026 Zuletzt aktualisiert am Mai 11, 2026 „Ich weiß eigentlich gar nicht, was Selbstfürsorge für mich bedeutet“, sagte sie mit bedrückter Stimme. Dieser eine Satz meiner Klientin hat mich nicht losgelassen. Weil er so vieles...
Selbstakzeptanz: Warum Selbstoptimierung dich so erschöpft

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von Martina Klouda-Lacina | Juni 3, 2025 | Selbstführung | 0 Kommentare

Zuletzt aktualisiert am Mai 12, 2026 Kennst du diese unterschwellige Unzufriedenheit? Fast so, als ob du dir selbst das Gefühl von „angekommen sein“ gar nicht erlauben würdest?Und wie oft hast du dir schon oft vorgenommen, liebevoller mit dir zu sein. Aber trotzdem...
Grenzen setzen für Frauen: Warum die Erlaubnis von innen kommt

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von Martina Klouda-Lacina | Mai 21, 2025 | Selbstführung | 0 Kommentare

Zuletzt aktualisiert am Mai 12, 2026 Zuletzt aktualisiert am Mai 12, 2026 Sneak peak in 30 Sekunden: Grenzen setzen und warum es dir so schwerfällt, auch wenn du es längst weißt. Dieser Artikel ist für dich, wenn du: Ja sagst, obwohl du Nein meinst – und dich danach...
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von Martina Klouda-Lacina | März 13, 2025 | Selbstführung | 2 Kommentare

Zuletzt aktualisiert am Mai 6, 2026 Zuletzt aktualisiert am Mai 6, 2026 Sneak peek in 30 Sekunden: Burnout vermeiden — das gelingt Frauen nicht durch mehr Disziplin oder längere To-do-Listen. Es gelingt durch die Rückverbindung mit der eigenen weiblichen Natur. Dieser...
Nein sagen lernen braucht Mut. Nur nett sein ist nicht die Lösung.

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von Martina Klouda-Lacina | Aug. 10, 2024 | Selbstführung | 0 Kommentare

Zuletzt aktualisiert am Mai 6, 2026 Zuletzt aktualisiert am Mai 6, 2026 Sneak peek in 30 Sekunden:Fällt es dir schwer Nein sagen zu lernen bist du nicht alleine, so geht es vielen Frauen, es hat gute Gründe und ist kein Versagen. Ich zeige dir, welche Faktoren und...
Inneren Kritiker loswerden: 5 Tipps, wie der Feind zum Freund wird

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von Martina Klouda-Lacina | Mai 7, 2024 | Selbstführung | 2 Kommentare

Zuletzt aktualisiert am Mai 6, 2026 Zuletzt aktualisiert am Mai 6, 2026 Sneak peak in 30 Sekunden: Inneren Kritiker loswerden – warum er lauter wird, wenn du müde bist, und wie du ihn vom Feind zum Verbündeten machst. Dieser Artikel ist für dich, wenn du: nachts nicht...
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Martina Klouda-Lacina
Dipl. Psycholog. Beraterin (LSB)

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